Tromsø ligger på 69,7 grader nord — godt over polarsirkelen. Det gir byen et sol-år som ikke ligner på noen annen norsk storby. Det er to lange perioder uten "vanlig dag": midnattssolen (sola går aldri ned) og mørketiden (sola går aldri opp).
Tromsø-året: hovedmilepelene
20. mai 2026: Første dag uten solnedgang
Sola står opp 02.04 — og går ikke ned. Den seiler i en flat bue lavt over horisonten klokka 24, før den begynner å stige igjen. Midnattssolen har begynt.
21. juni 2026: Sommersolverv
Sola står høyest på himmelen klokka 12.21 — 43,8°. Det er et lite lavere enn i Oslo (53,5°), men kompensert av at sola er på himmelen 24 timer i strekk.
22. juli 2026: Siste dag uten solnedgang
Etter 64 dager midnattssol går sola ned for første gang siden 20. mai. Klokka 01.10 går den under horisonten. Den sammenhengende lyse perioden er over.
23. juli – 27. november: "Vanlig" lys
Tromsø har normal soloppgang og solnedgang. Lyset blir kortere og kortere — fra 22 timer dagslys i juli til kun 1-2 timer i slutten av november.
27. november 2026: Siste solnedgang før mørketid
Sola står opp 11.27, går ned 12.43. Dagslyset varer i 1 time og 16 minutter. Etter dette ser du ikke sola igjen før 15. januar.
28. november – 14. januar: Polarnatt
49 dager uten at sola står over horisonten. Det er ikke svart hele tida — sivil tussmørke gir et blålig lys i 4-5 timer hver dag rundt middag — men "sant dagslys" er ikke der.
15. januar 2027: Første sol etter polarnatten
Sola peker så vidt over horisonten klokka 11.36 og går ned igjen 12.27. Dagslyset varer 51 minutter. Det er den symboltunge "sola er tilbake"-dagen, og den feires i Tromsø som "soldag".
16. januar – 19. mai: Rask lysning
Tromsø går fra 51 minutter dagslys til 24 timer på fire måneder. Det er den raskeste lys-økningen i Norge — over 18 minutter per dag på topp i mars/april.
"Soldagen" — Tromsøs egen høytid
15. januar feires som soldag i Tromsø. Det er ikke en offisiell helligdag, men det merkes på byens humør. Folk samles ved utsiktspunkter for å se sola for første gang siden november. Lokale kafeer serverer "solboller" (en variant av kanelboller, gulfargert med safran). Skoler og barnehager markerer det.
Det er en moderne tradisjon — den begynte å bli formalisert på 1980-tallet, men har røtter i en eldre nordnorsk skikk om å "varsle hverandre" når sola endelig kom over fjelltoppene.
Solen og fjellene
Et viktig poeng: I Tromsø by, omgitt av høye fjell, kan sola "være tilbake" astronomisk uten at den faktisk synes fra alle deler av byen. På 15. januar synes sola først på Tromsøya, men ikke i visse innenfjords-områder før noen dager senere.
Soltidene vi viser på /tromso er astronomiske — basert på en uhindret horisont. I praksis kan din konkrete utsikt avvike avhengig av hvor du står.
Hvorfor varer mørketid og midnattssol så lenge?
Tromsøs 49 dager polarnatt og 64 dager midnattssol kan virke voldsomt for utenforstående. Forklaringen er enkel: Tromsø ligger 3 grader nord for polarsirkelen. På polarsirkelen så vidt at sola er på horisonten på solverv. Hver grad nord du går, øker mørketid-/midnattssol-perioden med ca. 16-17 dager.
For Tromsø: 3 graders nord-overskudd × 16 dager = ca. 48 dager. Det matcher godt det vi observerer (49 dager).
Hvor mye lys får du totalt?
Et interessant regnestykke: Hvor mye dagslys har Tromsø og Oslo totalt over et år?
- Oslo: Cirka 4 380 timer dagslys per år (gjennomsnitt 12 timer/dag)
- Tromsø: Cirka 4 380 timer dagslys per år
Begge byene har omtrent samme totale dagslys! Fordelingen er bare ekstremt ulik. Tromsø konsentrerer det meste i mai-juli (døgn-konstant lys), mens Oslo har det mer jevnt fordelt.
Nordlys og polarnatt
Mørketiden er Tromsøs gullgruve for nordlysturisme. Når det er totalmørkt 24 timer i strekk, kan du se nordlys hvor som helst — selv inne i sentrum. Tromsø-regionen har 200-250 nordlysnetter i året, og det meste skjer mellom oktober og februar.
Nordlys-hotellene (Lyngen Lodge, Aurora Borealis Observatory) har høysesong nettopp i polarnatten. For mange er det den beste tida å besøke Nord-Norge.
Praktiske ting for Tromsø-besøk
Sommer (mai-juli)
- Svartlegging på vinduet er en absolutt nødvendighet for søvn
- "Solbriller" trengs også klokka 23 — sola er fortsatt høy nok
- Mygg-sesong starter ofte i midten av juni
- Beste tid for friluftsliv (24 timer dagslys betyr fleksibilitet)
Vinter (november-januar)
- Gå ut midt på dagen for å fange tussmørket
- Lysterapilampe på hotellet for langtidsopphold
- Refleks på ute-klærne — selv om det "ikke er natt", er det dimt
- Nordlys-jakt fra 18-tida og utover
Sjekk Tromsø-soltidene
Eksakte soltider for hver dag i året finner du på /tromso. For en helårs-oversikt, last ned /tromso-2026.ics — den inkluderer både midnattssol og polarnatt-perioden.
Du kan også laste ned spesielle ICS-filer for midnattssol-perioden eller mørketid-perioden.
Les også: Midnattssol forklart og Polarnatten og søvn.