Artikler om sol, lys og daglengde
Redaksjonelle guider om midnattssol, polarnatt, døgnrytme, vitamin D og soltider i norske byer — skrevet av norske redaktører.
Solnedgang-fotografering — beste timer per måned
Golden hour er ikke en time. Den varer 25 minutter ved sjøen i juni — og to timer i november. Slik planlegger du fotograferingen etter solhøyden.
Sol i Tromsø: midnattssol og polarnatt-kalender
20. mai går sola opp i Tromsø — og setter seg ikke før 22. juli. 27. november går den ned for siste gang og kommer ikke tilbake før 15. januar. Det er Tromsø-året.
Soloppgang og solnedgang i Oslo gjennom året — graf og forklaring
Oslo ligger på 59,9 grader nord. Det betyr 12 timer variasjon i daglengde mellom sommer og vinter — mer enn dobbelt så mye som i Madrid eller Roma.
Sommersolverv 2026 — slik feirer Norge årets lengste dag
21. juni 2026 er årets lengste dag. I Tromsø skjer det ingenting — sola har vært oppe i en måned. I Oslo varer dagslyset 18 timer og 49 minutter.
Vintersolverv 2026 — slik snur året
21. desember 2026 har Oslo bare 5 timer 53 minutter dagslys. Tromsø har null. Men dagen etter snur det — sola er på vei tilbake.
Solhøyde og UV — slik unngår du solbrenthet selv på skiferie
Snø reflekterer 80% av UV-strålingen. På 1500 moh er UV-indeksen 30% høyere enn på sjøen. Resultatet: solbrenthet i februar — et klassisk skiferieproblem.
Vintermørke og vitamin D — hvor mye sol trenger vi egentlig?
Fra oktober til mars produserer huden din praktisk talt ingen vitamin D i Norge. Helsedirektoratet anbefaler 10 µg tilskudd per dag — men de fleste tar for lite.
Døgnrytme og soloppgang — slik justerer du deg etter årstidene
Hjernen din vet ikke hva klokken er — den vet hva lyset sier. Når daglengden endrer seg 4 minutter per dag i april, må kroppen jobbe med å holde tritt.
Polarnatten: hvorfor sola ikke står opp og hvordan kropp og søvn påvirkes
Polarnatten varer 60 dager i Tromsø. Forskning viser at de fleste sover bedre, ikke verre — men 1 av 5 sliter med vintermørke-depresjon (SAD).
Hvorfor er det så lyst om sommeren i Nord-Norge — midnattssol forklart
Jorda står 23,4 grader på skrå. Det er hele forklaringen på midnattssolen — men den enkle vinkelen gir noen av planetens mest spektakulære lysshow.